O Janeiro Branco é um movimento que acontece em todo o Brasil, encabeçado por psicólogos e apoiado por psiquiatras e demais profissionais da área da saúde que possuem o propósito de promover  a conscientização e ações em saúde mental.

Assim, como falamos da campanha do outubro rosa, novembro azul e as outras campanhas relacionadas à saúde, o Janeiro Branco busca conscientizar as pessoas a pensarem sobre suas vidas, seu bem-estar e até mesmo sobre a felicidade. É uma maneira de chamar atenção da população sobre a promoção e o cuidado da saúde psicológica, fazendo os indivíduos a refletirem como andam suas vidas, o quão feliz se é.

Segundo a Organização Mundial de Saúde - OMS, o conceito de saúde é compreendido como completo estado de bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doenças. Dessa forma, vemos e damos significado ao homem integrado, considerando todas as suas dimensões.

Infelizmente existe muito preconceito em torno da saúde mental, por exemplo, podemos cuidar do nosso corpo, ir frequentemente ao médico e fazer exames de rotina. Mas, ao referir sobre o cuidar da saúde mental muitos recorrem ao termo ‘‘ Eu não sou louco!’’ e muitas vezes procuram ajuda psicológica apenas quando existe algum transtorno mental instalado.

Afinal o que é saúde mental? Destacamos que não referimos à saúde mental como ausência de transtornos mentais, mas a um estado de equilíbrio emocional e a capacidade de conduzir a sua própria vida.

Falar sobre saúde mental hoje, se faz completamente necessário, pois vivemos tempos líquidos, assim, denominado pelo sociólogo Zigmunt Bauman, onde as relações muitas vezes são superficiais, a era tecnológica concorre ao tempo tão precioso e disputado para pensar naquilo que realmente nos fazem felizes.

Tempo da liquidez é onde tudo escorre pelas mãos, cercado pelo medo das perdas, da invisibilidade, crises econômicas e existenciais que chamam a atenção do mundo para o número alarmante de suicídios e de diversos transtornos mentais chamadas doenças do século, como a depressão e os transtornos de ansiedade.

Sobre tais reflexões, implica na necessidade de despertar a sociedade acerca da promoção e do investimento em saúde mental.

Promover o cuidado da saúde mental resulta do cuidado de si, precisamos que as pessoas criem o hábito de perceber seus sentimentos. O propósito do Janeiro Branco se estende por todo o ano, onde qualquer espaço se faz necessário falar e pensar sobre saúde mental.

Portanto, fica a pergunta: Alguma vez você já pensou como anda a sua saúde mental? Que tal olhar para dentro de si?

__________________________________

Graciele Neves é Psicóloga e atua em Livramento de Nossa Senhora - BA.